吉林市健身器材中椭圆机的优点：

椭圆让你的身体模仿跑步动作，而不会导致出现在跑步机上关节的剧烈冲击。

现在多数椭圆机都配有可移动的手柄，让你可以同时锻炼你的上半身和下半身。

大多数椭圆让您在反向能搞活不同的肌肉群，并把更多的重点放在你的股四头肌，并提供一个可调节的各种中锻炼迈进。

吉林市健身器材中椭圆机的缺点：

运动量小：在一台跑步机，调节坡度和速度会导致强度特殊的变化，而大多数椭圆要么缺乏这种倾斜的功能，或者是几乎没有效果。

缺乏负重效应：虽然影响较小可以帮助阻止受伤，有一个缺点。 因为椭圆形踏板悬浮离开地面它们缺乏“负重效应”运行时，负重练习强化骨骼和肌肉，对老年人预防骨质疏松症尤为重要。