1、坐或躺在吉林市按摩椅上，调节好按摩椅的各个角度，保证身体处在一个平静、放松的体位之中。

    2、放松精神、稍微闭目休息1--2分钟，是身体充分的放松下来。

    3、开始对身体进行按摩，在控制单元中把握一个由低速相高速、由轻柔到用力的调节原则。

    4、通过揉捏、指压、摇摆、震动等功能对需要放松的各个身体部位进行按摩，直至感到身体轻松或微微产生疲惫感。

    5、使用完毕之后，将按摩椅的靠背、脚架等部位复位就可以了。

    在这里吉林市按摩椅小编要强调一点我们不能一直使用按摩椅的哦，并不是按摩的时间越长就对人们的身体越有效，我们使用按摩椅的时间不要超过半小时，每一次使用的时候。如果我们在使用按摩椅的过程中身体感到不舒服，那就不要再使用了。