好多人开始健身的时候热情很高，可是能坚持下来的人却很少，那如何能让我们对健身感兴趣并且能坚持下来呢？健身大神给出了以下建议，跟随小编君一起去看看吧。

　　找一个有健身计划的朋友

　　跟朋友一起去健身房有助于更好地执行健身计划，并且能相互支持、相互鼓励，从群体责任感中受益。

　　多种运动选择

　　人对于某种健身运动的热情可能有会在几个月内消退，如果你觉得没有了热情，或无法再提高了，就换一种运动形式，给自己制定一个精彩纷呈的健身方案吧。

　　制订备用方案

　　健身前应预先考虑到一些可能会影响健身的因素，记下克服"健身障碍"的方法，准备一些备用方案。重要的是，不要一遇到阻碍就放弃。

　　目标要高，但不能遥不可及

　　明确具体目标我每天要走20分钟，而不是我要更努力地锻炼。设定一个目标无疑可以帮助你更好的坚持下来，你的目标应该是短期、具体而现实的，这样才容易坚持下来。如果轻松地就达到了目标，可以把目标订得更高些，并且每过4-6周核准一次，以确保没有偏离正确的方向。